ダイエットの方法はたくさんあるけれど、食事制限をしたり、
筋肉痛になるような運動をするというのは、絶対に長続き
しないと思う。
それは、私だけなのかもしれないですけれどね。
ものすごい根性のある人ならば、そういった自分をある程度
追い込んでしまうような方法も効果があるのかもしれませんが、
私のような根性無しには、全く持って不向きだと思いました。
実は何度か体力勝負的なダイエットに挑戦したことは
何度かあるのです。
ただ、結局長続きしなかったため、わずか数日でなんとか
痩せた分を、その後あっという間に元通り、いや、それどころか
以前よりも太ってしまったなんていう、大失態は何度も経験済みなのです。
と言うことで、今回こそは無理をせずに細く長く続けてみたいと
思っているのですよ。
もう年も年ですし、ちゃんとダイエットをしてきれいに
引き締まった体に痩せるには、今度が最後のチャンスのような気が
しているものですから…。
体にも心にも優しい方法といったら、何があるかなぁ。
書くだけのレコーディングとか計るだけや、散歩がてらのウォーキング、
簡単な朝バナナというのも続けられそうですかね。
でも、無理矢理同じものばかりを長く続けなくても、日替わりとか
週替わりのメニューを作るというのも、気持ちの切り替えが出来て
飽きずに続けられるかもしれませんね。